💪 Fett und gesund
سمين وصحي
🌿 موضوع الدرس
يتحدث الدرس عن فتاة اسمها Annika قررت أن تقوم بتجربة لمدة 8 أسابيع لتعيش حياة صحية.
خلال هذه الفترة حاولت أن: 🥗 تأكل طعامًا صحيًا. 💧 تشرب الكثير من الماء. 🏃 تمارس الرياضة بانتظام. 🚴 تستخدم الدراجة بدل المواصلات. 😴 تنام مبكرًا. 🍫 تبتعد عن الحلويات والشوكولاتة.
وفي النهاية تتحدث عن نتيجة التجربة وكيف أصبحت تشعر.
-كلمات مهمة
fit = لائق
gesund = صحي
die Gesundheit = الصحة
der Sport = الرياضة
joggen = يجري
das Fitnessstudio = النادي الرياضي
das Frühstück = الفطور
das Mittagessen = الغداء
das Abendessen = العشاء
der Salat = السلطة
das Wasser = الماء
das Obst = الفاكهة
das Gemüse = الخضروات
die Süßigkeiten = الحلويات
müde = متعب
schlafen = ينام
regelmäßig = بانتظام
das Fahrrad = الدراجة
die Woche = الأسبوع
🩷 ماذا فعلت Annika؟
🚴 Sie fährt Fahrrad.
تركب الدراجة.
🏃 Sie joggt regelmäßig.
تمارس الجري بانتظام.
🥗 Sie isst gesund.
تأكل طعاما صحيا.
💧 Sie trinkt viel Wasser.
تشرب الكثير من الماء.
🍫 Sie isst keine Süßigkeiten.
لا تأكل الحلويات.
😴 Sie schläft früh.
تنام مبكرا
كيف نعيش حياة صحية؟
🥗 Gesund essen.
تناول الطعام الصحي.
🍎 Viel Obst essen.
تناول الكثير من الفاكهة.
🥕 Viel Gemüse essen.
تناول الكثير من الخضروات.
💧 Viel Wasser trinken.
شرب كمية كبيرة من الماء.
🏃 Regelmäßig Sport machen.
ممارسة الرياضة بانتظام.
🚴 Fahrrad fahren.
ركوب الدراجة.
😴 Früh schlafen.
النوم مبكرا.
🚶 Viel laufen oder spazieren gehen.
المشي كثيرا.
🍫 Wenig Süßigkeiten essen.
التقليل من الحلويات.
🍔 Nicht viel Fast Food essen.
عدم الإكثار من الوجبات السريعة.
جمل مهمة
Ich esse gesund.
أنا آكل بشكل صحي.
Ich trinke viel Wasser.
أنا أشرب الكثير من الماء.
Ich mache regelmäßig Sport.
أنا أمارس الرياضة بانتظام.
Ich fahre Fahrrad.
أنا أركب الدراجة.
Ich schlafe früh.
أنا أنام مبكرا.
Ich fühle mich fit.
أشعر أنني لائق.
Ich fühle mich gesund.
أشعر أنني بصحة جيدة.
🌸 نصائح صحية
Frühstück ist wichtig.
الفطور مهم.
Wasser ist besser als Cola.
الماء أفضل من الكولا.
Sport macht fit und gesund.
الرياضة تجعلنا أصحاء ونشيطين.
Schlaf ist wichtig für den Körper.
النوم مهم للجسم.
Obst und Gemüse sind gesund.
الفاكهة والخضروات صحية.
خلاصة الدرس
Fit und gesund bedeutet:
Gesund essen
Viel Wasser trinken
Sport machen
Früh schlafen
Wenig Süßigkeiten essen
🌿 Gesund leben = besser leben
الحياة الصحية = حياة أفضل.
اتعلم الالمانيه ببساطه مع سلمي حسين
شكرا جزيلا وبارك الله فيك
ردحذف